“Generando espacios que acompañen el libro” .
Taller introductorio al mindfulness para la ansiedad.
Enfocado a mujeres interesadas en aprender ejercicios y técnicas simples de mindfulness- atención plena para reducir la ansiedad y mejorar su calidad de vida.
¿Sientes ansiedad, estrés o pensamientos que no paran?
Este taller de Introducción al Mindfulness para la Ansiedad te invita a reconectar con la calma, tu respiración y el presente.
Aprende técnicas sencillas de atención plena para:
Calmar la mente
Reducir el estrés
Mejorar tu descanso y bienestar
Mindfulness es aprender a estar aquí y ahora, observando tus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
Duración: 4 horas
Modalidad: Presencial
No necesitas experiencia previa, solo ganas de respirar y estar presente.
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
Jon Kabat-Zinn
Fecha: Sábado 22 de noviembre
Horario: 2 a 6 PM. (4 horas)
Lugar: Privado en Stockwell. (A tres minutos de la estación).
Incluye:
Pack de libro y colores para pintar mandalas que te entregaremos el día del taller.
PDF con información adicional para que sigas practicando en tu día a día.
Meditación guiada (grabada) para que sigas practicando en tu día a día.
Aromaterapia.
Bebida caliente y snacks.
Aprovecha la promo amigas y el descuento por inscripción anticipada!
Inversión: 60 GBP (Cupo Individual - reservando tu lugar antes del 31 de octubre tienes un 10 % de descuento - pagas 54!).
Promo amigas: Si vas con una amiga la inversión es 50 GBP c/u. Seleccioná el cupo 2amigas y automáticamente se te cobrará 100 GBP.
Reservá tu lugar. Cupos limitados.
Te esperamos!
Marlene y Andrea
Por más info puedes escribirnos a: hola@amatistabooks.uk
Inscripciones: www.amatistabooks.uk
Marlene Walsh es Counsellor y Coach de Bienestar Integral.
Mindfulness Practitioner, MBSR, MBCT, Certificada en Mindful Eating Mindful Movement y experta en Mindfulness y Bienestar Emocional.
Es de Perú y reside en Londres hace varios años.
www.marlenemontoyawalsh.com
“Generando espacios que acompañen el libro” .
Taller introductorio al mindfulness para la ansiedad.
Enfocado a mujeres interesadas en aprender ejercicios y técnicas simples de mindfulness- atención plena para reducir la ansiedad y mejorar su calidad de vida.
¿Sientes ansiedad, estrés o pensamientos que no paran?
Este taller de Introducción al Mindfulness para la Ansiedad te invita a reconectar con la calma, tu respiración y el presente.
Aprende técnicas sencillas de atención plena para:
Calmar la mente
Reducir el estrés
Mejorar tu descanso y bienestar
Mindfulness es aprender a estar aquí y ahora, observando tus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
Duración: 4 horas
Modalidad: Presencial
No necesitas experiencia previa, solo ganas de respirar y estar presente.
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
Jon Kabat-Zinn
Fecha: Sábado 22 de noviembre
Horario: 2 a 6 PM. (4 horas)
Lugar: Privado en Stockwell. (A tres minutos de la estación).
Incluye:
Pack de libro y colores para pintar mandalas que te entregaremos el día del taller.
PDF con información adicional para que sigas practicando en tu día a día.
Meditación guiada (grabada) para que sigas practicando en tu día a día.
Aromaterapia.
Bebida caliente y snacks.
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Inversión: 60 GBP (Cupo Individual - reservando tu lugar antes del 31 de octubre tienes un 10 % de descuento - pagas 54!).
Promo amigas: Si vas con una amiga la inversión es 50 GBP c/u. Seleccioná el cupo 2amigas y automáticamente se te cobrará 100 GBP.
Reservá tu lugar. Cupos limitados.
Te esperamos!
Marlene y Andrea
Por más info puedes escribirnos a: hola@amatistabooks.uk
Inscripciones: www.amatistabooks.uk
Marlene Walsh es Counsellor y Coach de Bienestar Integral.
Mindfulness Practitioner, MBSR, MBCT, Certificada en Mindful Eating Mindful Movement y experta en Mindfulness y Bienestar Emocional.
Es de Perú y reside en Londres hace varios años.
www.marlenemontoyawalsh.com
